بخشی از متن:
بخشی از متن:
بنا بر گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال 2002، کمردردها 37% از عوامل خطرزای شغلی را تشکیل می دهند که جایگاه اول را بین بیماریها ومخاطرات ناشی از کار دارا می باشند. سازمان جهانی بهداشت دهه اول هزاره سوم را به نام دهه مبارزه با عوارض اسکلتی- عضلانی (بعنوان اپیدمی خاموش) نامگذاری کرد.
فهرست مطالب:
وضعیت اختلالات اسکلتی- عضلانی در جهان
وضعیت اختلالات اسکلتی- عضلانی در ایران
تعریف ارگونومی
چهار حیطه عمده فعالیت ارگونومی
اختلالات اسکلتی- عضلانی مرتبط با کار
پیشگیری از اختلالات اسکلتی- عضلانی
وضعیت ها وحالات بدنی صحیح ستون فقرات
وضعیت صحیح نشستن و ایستادن
کمردرد
بحث در مورد بردار یا محورهای نیرو
علل آسیب ها و صدمات به کمر
علل رایج صدمه به کمر
جابجائی و حمل بار به طریقه دستی
پیشگیری از آسیب های کمر
تمرین هائی برای کمک به کمرتان
تمریناتی برای کاهش صدمات وارده به کمر